nuotai
Finalmente sono riuscito ad imbroccare un orario buono e ho nuotato. Poco, molto poco: come fiato e come braccia mi sentivo bene ma ho dovuto smettere per i crampi. Ma a che diavolo servono le dita dei piedi nel nuoto? Mai capito.
Adesso mi servirebbe un programma di allenamento da seguire, diciamo due volte alla settimana. [...]
